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Etiqueta: Técnicas de meditación

Cómo relajarse para aliviar el estrés y el dolor, PDF, Osho

Equilibrar la mente y el cuerpo para aliviar dolores

En un universo en donde todo el mundo está siendo iniciado en los métodos de meditación, es necesaria una clase totalmente nueva de educación en la que todo el mundo debe estar preparado para ser compasivo con su propio cuerpo.

Porque hasta que no te compadezcas de tu propio cuerpo, no podrás ser compasivo con el cuerpo de ningún otro ser. Es un organismo vivo, y no te ha hecho daño. Ha estado continuamente en servicio desde que fuiste concebido y lo seguirá estando hasta tu muerte. Hará todo lo que tú quieras que haga, incluso lo imposible, sin desobedecerte.

Crear un mecanismo así de obediente y sabio sería inconcebible. Estarás sorprendido cuando te des cuenta de todas las funciones de tu cuerpo. Nunca has pensado en todo lo que éste hace. Es tan milagroso, tan misterioso. Pero nunca lo has mirado.

Jamás te has molestado por conocer tu propio cuerpo y aun así crees amar a otras personas. No puedes, porque esas personas también se aparecen ante ti como simples cuerpos. El cuerpo es el mayor de los misterios de toda la existencia. Este misterio necesita ser amado en sus profundidades y en su funcionamiento.

La práctica de meditación de Lam Rim, PDF – Ven Gueshe

Meditación avanzada, Mejor tecnica de meditacion

No hay meditación superior a esta meditación del Lam Rim, no hay tema más
supremo para explicar a otros. No hay ninguna práctica mejor que la práctica
enseñada en el Lam Rim, en el Camino Gradual. La práctica del Tantra es muy
profunda poderosa, pero sin la práctica del Camino Gradual no tendrá ningún
resultado precioso, aunque practicáramos el Dharma.

Los principiantes no pueden darse cuenta de lo preciosa que es esta enseñanza; no es solamente una práctica para unas semanas de meditación o para algunos años, es una práctica para toda la vida, contiene todas las prácticas significativas para alcanzar las realizaciones del practicante de Tantra. Uno debería de seguir con esta práctica continuamente.

Con esta meditación de la respiración, es fácil calmar la mente. Esto es similar a cuando tenemos ropa sucia que la lavamos con agua clara y la limpiamos, una vez limpia la ropa, podemos teñirla de cualquier color, pero si no la lavamos antes, no es posible. De la misma manera, si somos capaces de tranquilizar la mente, luego podemos hacer con ella lo que queramos.

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