Estrategias para educar las emociones, PDF, Ferran salmurri

Libros que enseña como educar las emociones negativas

Los tiempos están cambiando y los cambios se suceden cada vez con mayor rapidez. Es así hasta el punto de que con frecuencia no nos percatamos de ello. Hans Rosling ha documentado ampliamente la gran ignorancia que existe en el mundo actual en relación con los cambios positivos en el bienestar económico de la población mundial, ignorancia incluso entre los expertos internacionales, a pesar de disponer de información rápida y seleccionada, y de estar al corriente de los acontecimientos mundiales.

El desconocimiento de los cambios que se producen en el modo de vida de los seres humanos alcanza a los más grandes expertos del mundo en estos temas. Pero, como indica Rosling, hay razones de peso para tanto desconocimiento. Ciertamente, cada día hay más personas en nuestro planeta con acceso a
la electricidad, al agua potable, a la escolarización, a la sanidad.

En los últimos veinte años la población mundial que vive en la pobreza extrema se ha reducido casi a la mitad. La esperanza de vida en el mundo ha pasado en los últimos dos siglos de treinta a setenta y dos años. Son varios e importantes los aspectos que hacen del planeta un lugar donde merece la pena vivir. Aunque al parecer, según nos indican los resultados aportados por Rosling, nuestro desconocimiento de muchos de estos aspectos es espectacular.

Ser feliz en Alaska, PDF – Rafael Santandreu

Rafael Santandreu. Es uno de los psicólogos más prestigiosos de España y, en este nuevo libro presenta un método contrastado científicamente que permitirá que una persona tenga un contundente cambio en su vida emocional convirtiéndose en una persona libre de temores,

Vencer las malas emociones

Miles de personas antes encontraron la fuerza emocional con este mismo método cognitivo. También está a tu alcance.

Todas las neuras que nos amargan la vida ansiedad, depresión, estrés, timidez, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.

Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna psicología cognitiva.
Ser feliz en Alaska describe tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes a nivel emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas. Pocos autores son capaces de llegar a cientos de miles de lectores como Rafael Santandreu, gracias a su talento para ofrecerles potentes herramientas que producen cambios radicales y permanentes en sus vidas.

Querido lector: te espero en el camino de la plenitud. No importa donde te encuentres ahora mismo; si empiezas a andar en la dirección correcta, enseguida encontrarás la senda. A medida que la transites, la buena vida se irá abriendo como un cerezo en flor.

No menosprecies a las Impurezas mentales, PDF – Ashin Tejaniya

Las impurezas mentales no sólo son las grandes manifestaciones de lobha (deseo egoísta,
codicia, apego, aferramiento) o de dosa (ira, aversión, odio, animosidad) y moha (ignorancia, ofuscación, oscuridad mental) sino también todos sus amigos y parientes, ¡Incluso los muy distantes y pequeños!.

Este libro no pretende dar una descripción completa o sistemática de un método de meditación. Simplemente deseamos compartir contigo los aspectos prácticos de este enfoque hacia la meditación. El consejo dado en las páginas siguientes se basa en la práctica meditativa y la experiencia de enseñanza de «Sayadaw U Tejaniya». Esperamos que sea útil para tu práctica.

Ya que existen muchas personalidades distintas, por eso hay tantas formas diferentes para desarrollar la atención plena (Sati). Hemos encontrado que este enfoque en particular es el que mejor funciona para nosotros y nos gustaría animarte a que lo pruebes. La información dada refleja nuestro entendimiento e interpretación de este enfoque.

correcta es una forma de mirar las cosas que te hace sentir a gusto, cómodo, contento y tranquilo con lo que estás experimentando. Ideas incorrectas, información errónea o
ignorancia sobre las impurezas mentales afectan tu actitud.